2017/07/28.Fri

術後8週目         7/28

昨日で術後8週目になりました。

今日は散歩の時、ちょっと小走りしてみました。
4~5日前にちょっと小走りしたら、帰ってきてから、首が痛くて起きていられなくて横になりました。
やっぱり、首に負担がきたようです。

しかし、今日は大丈夫でした。
帰ってきてからも、少し痛かったですが、横になるほどではありませんでした。
少しずつですが、良くなっているなあと感じます。

土手にフウロと似た花が咲いています。
山に咲いていたらみんなに振り向いてもらえるだろうけど。。。。。
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2017/07/24.Mon

毎日暑い!!      7/24

毎日暑いですね。
16日から毎日 朝から旧中川を散歩しています。
だいたい1時間40分くらい。

朝早くは結構人がいっぱいです。
今日は起きられなくて、9時過ぎから歩いてきました。

前半は、一所懸命歩き、後半は腕を回したり、肩を回したり、後ろ向きに歩いたりしています。
何日か、おもり1kgをそれぞれの足首に着けて歩いたのですが、
膝が痛くなり、今は止めています。

膝の筋肉も萎えているようで、体力も無くなっていて、なんかなあ。。。って感じ。

首の調子はまあまあかな。下るときの衝撃も減ってきているし、首も少し回せるようになりました。

がんばって、毎日続けたいと思いつつ、朝起きるのがつらくなってきています。
何せ怠け者なので。。。(^^ゞ

総武線とスカイツリーです。ふれあい橋から撮りました。
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2017/07/16.Sun

旧中川の花      7/16

一昨日、散歩で旧中川を2時間歩いてきました。なんか大丈夫そうだったので、トイレ掃除もしてみました。

そしたら、その夜から首が痛くて。。。。
昨日1日は起きていられなくて、寝ていました。

今日は、朝から調子が良かったので、旧中川を1時間ちょっと、時間を短くして歩いてきました。
とりあえず、その後4時間起きているけど、何とか少し痛いけど、大丈夫です。(*^。^*)

日中暑いので、朝結構人がいます。みんなランニングとか、犬の散歩とか。。。。

中川には小さい花が一杯咲いていますが、いわゆる雑草というたぐいかな?
よく見ると綺麗です。
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2017/07/10.Mon

退院後初診察     7/10

今日はとても暑かったです。
退院後、初めての診察日でした。

診察が朝の9時だったので、通勤ラッシュの電車に乗り、たどり着けるか心配でしたが、
何とか行ってきました。病院で診察後、処置室で5分ほど休ませていただきました。

装具をするとかえって手がしびれたので、していくか悩んだのですが、しないで持って行きました。
先生から、無理してしなくていいと言われ、ほっとしました。
また、できる範囲で、首を回したり、横や縦に曲げたりして少し筋肉をほぐすようにと言われました。
歩くのも、今,1時間程度あるっていると行ったら、そのぐらいだったらOKと。
とにかく無理しないで、少しずつならいいよと言われ少しほっとしました。

首の付け根が痛くなるのはあることなので、痛くなったら無理せず休むように言われました。

先生の話し方の印象では順調だという感じです。

とりあえず、第一関門突破。
後は少しずつ無理せず、動かして行くということかな。

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2017/07/05.Wed

暑くなりそうですね      7/5

台風が去って、今日は暑くなりそうですね。
一昨日、思い切って1時間以上あるって見ました。
その後も起きていて、午前中は楽勝!!!

でしたが、その後首が痛くて。。。。

いつも動きすぎた後は夜にずきずき痛くなります。
昨日あんまり動かなかったのに、
夜はずきずき痛かった。

この頃毎晩痛くて中々眠れません。
リハビリの先生に教わったとおり、
首の辺りをさすっています。
もむのではなくさすることで、痛みが緩和するとのこと。

確かに緩和するのですが。。。。
自分の手でさするので、手のしびれがひどくなります。

あまりあるっていないので、足の筋肉もなくなってきて、早歩きできなくなってきた。
やばいよねえ。。。。

夜痛くて眠れないし。。。
結局夜中に痛み止め飲んで、やっと眠れる感じ。

他の人はどうなんだろう。
人によって違うと言うが。

とにかく、10日に病院まで行かなくちゃいけないから、
そのための訓練しなくちゃ。
病院行けば、半日以上は動けなくちゃいけないから。。。。

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2017/07/01.Sat

手術から1ヶ月       7/1

今日で、首の手術からちょうど1ヶ月。

入院前に先生から、「術後3ヶ月は車の運転、重い物を持つのはしないで下さい。」
といわれましたが、しないのじゃなく、できない。

まず、一日中起きていられない。
術前より、手のしびれ、足のしびれが違うところに出てきている。
布団を仕舞うので持ち上げても、首に痛みが走る。(我慢できるけど)
首をまだうまく回せない。
外歩きがぶつかられたらどうしようと、怖い。

等々、いろいろだし、思ったのとは違った感じだし。。。。
それでも、少しずつよくはなっている。
それはそうなんだけどね。でも、ちょっと不安。

先生に人によっては肩と首の痛みが1年近く続く人もいるそうな。。。。

7/10に術後初めての診察。家から病院まで片道1時間30分。
それまでに起きていて、耐えられるか?外歩きができるか?
これから1週間がまず、第一関門。

今日は、外は雨だけど、庭には綺麗な花が咲いている。この花の名前は分からないけど。
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それに、家の中では夫がずっと水やりをし続けた成果が。胡蝶蘭が咲いています。
咲いたのは何年ぶりでしょうか?
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2017/06/28.Wed

ノラ      6/28 

うちの猫「ノラ」です。
夫の足の間で気持ちよさそうに眠っています。
ノンちゃんが亡くなって、野良猫だったノラが家に来ました。
あれから約2年、私には中々なつきませんが、夫にはべたべたです。

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私はやっと3~4時間は起きていられるようになりました。
しかし、本を読んで下を向いていたり、書いていたりするのは、首が痛くなり中々難しいです。
昨日、久しぶりに旧中川まで歩いて、30分くらい散歩しました。
帰ってきて首が痛くて横になりましたが。。。
本当に少しずつですね。
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2017/06/25.Sun

ねじり花     6/25

庭にねじり花が咲いていました。
いつも1輪なのが、今年は4輪も咲いています。
もっと咲かないのかなあ。

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2017/06/23.Fri

やっと2時間起きていらえる      6/23

退院して約1週間です。
あまり外に出ないでいます。
昨日、15分くらい外あるってきましたが、
そのとき首環のような装具を着けているのですけど、あの装具を着けると,首が痛いのです。
それに手がしびれてきて、途中で帰ってきました。

家の中ではほとんど、装具を着けてないです。

やっと、2時間くらい起きていられるようになりました。
家の中なので、装具無しでですけど。。。。

せめて、4~5時間は起きていられないとなあ。
それに外に出て歩いてみると、結構首が疲れるので、外も少しでも出歩けるようになりたいです。

私が入院している間に、庭のクチナシの花が咲いていました。
白い花はすぐに茶色になってしまう。。。。
でも綺麗で甘いにおいが漂っています。

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2017/06/18.Sun

退院    6/18

今日、退院しました。
まだ、1時間は起きていられませんが、
それでも家はいいです。

猫は警戒して近寄ってきません。
やっぱり長い間いないとだめみたいだなあ。
元々、夫にはなついていたけど、私にはなついていなかったけど。。。。

それでも、家でゆっくりしています。(*^。^*)
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2017/06/15.Thu

入院   6/15

今日、朝早くに先生方が来て、抜糸しました。
先生方は今日1日手術で忙しいのだそうです。

今日朝から起き上がると右側に痛みがはしります。
リハビリの先生から一過性か様子を見てみようと言われました。

痛みや症状が日に日に変わって行きます。
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2017/06/13.Tue

入院   6/13

毎日自主トレーニングしています。病院の中の階段を1日3回8階から地下2階まで歩き、3000~4000歩、歩いています。
それでも足の筋肉が落ちてきました。

首以外はいたって元気です☺
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2017/06/12.Mon

入院   6/12

おはようございます。
抜糸の日が木曜日15日。退院が日曜日18日になりました。
まだ、ずっと起きていられないですが、友人が車で迎えに来てくれることになりました。
看護士さんに傷の写真撮ってもらいました。
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2017/06/10.Sat

入院3 6/10

朝、先生から いつ退院できますか? と聞かれました。

まだ抜糸してないんですけど!
20分くらいしか起きていられないんですけど!

起きていられるようになるまで病院にはいられないようです。
夫と相談してからと返事しました。
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2017/06/09.Fri

入院2 6/9

手術して1週間です。
起きていられるのが20分くらいになりました。
昨日、体重を測ったら2キロ減ってました。
すぐ戻るだろうけど。
痛みも日に日に良くなって来ています。
微熱もやっと治まってきました。
今日からリハビリ室に行ってリハビリを始まりました。
雲稜会の大先輩が見舞いに来てくれました。
うれしいかったです。
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