2017/10/09.Mon

とても良い天気です。     10/9

今日はとても良い天気です。朝から青空。
今日で術後18週と4日目です。(4ヶ月と2週目)

このところ、医者通いと仕事などで、散歩に行っていませんでした。

この10月で、膝の先生がJ&Bクリニックから日大板橋病院に移動。
首の先生が日大板橋病院から川口医療センターへ移動。
そのたびに、紹介状を書いてもらい、私も病院を移動です。
見てもらう先生は一緒なんですけどね。診察券が増えていきます。(_ _|||) フー

散歩も間が開くと、勇気がいります。怠け癖が着くというか。。。
今日は1週間ぶりの散歩です。 今日は6kg、背負いました。

休みで天気も良いので、釣りをしている親子が多くいました。

それに今年の7月の雨が降らなかった時期に、
葉が落ちてしまった河津桜があるのですが、
その木に桜の花がちらほら咲いていました。
びっくりです。

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2017/09/29.Fri

術後17週目です。     9/29

昨日で、術後17週目です。

今週は仕事でマンションの照明清掃でした。
上を向く仕事で、脚立にのっての仕事でした。

少し首が疲れましたが、大丈夫でした。(*^。^*)

リハビリの先生から、
「前田さん、山行ってないでしょうね。黙っていきそうだからなあ。」

と、いわれてしまいました。

山、行きたい!!
紅葉で山綺麗だよね。
今年は写真見ても、紅葉が綺麗!!
直に目でみたいです。

荷物も5kg背負えるようになったし、
仕事しても、ほぼ大丈夫だし、
平地だけど、2時間は歩くようになったし。。。
それでも、山はだめなのかなあ??

下りで首に負担が来るから、だめって、リハビリの先生が言うけど、
脚立乗ったり下りたり、階段下りたり、登ったり決行してるんだよね。

山とは違うでしょ!!
と、リハビリの先生に言われてしまった。(´。`)

でも、4ヶ月過ぎたんだよね。
それで、あんまり痛くもならないんだけどなあ。。。
来月、手術したドクターのとこに行って聞いてみよう!!

せめて10月下旬には、ハイキングにでも行きたい!!

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2017/09/21.Thu

術後16週目 (4ヶ月)    9/21

今日で術後16週目です。4ヶ月経ちました。

昨日、術後始めて、仕事でボリッシャーを動かしました。
(ポリッシャーとは床磨き機の事です。)

ちょっと不安でしたが、少し首が重くなり、帰ってから少し横になったら、大丈夫でした。((*^。^*))

この間、スズメバチの巣を取る仕事で、30mくらいところをはしごで登ったら、腕がパンパンで、筋肉痛になってしまいました。
本当に手を使ってなかったんだなあと感じました。

筋肉が落ちて、贅肉ばかりが付いています。
何とか筋肉を付けて贅肉を減らしたいです。

今日は午後から首のリハビリです。がんばろう!!



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2017/09/14.Thu

術後15週目(3ヶ月と3週目)      9/14

今日で、術後15週目です。

毎日ではありませんが、旧中川に散歩に行っています。
雨が降ったり、仕事の日は行っていません。
それでも8km位歩きます。今のところ4kg背負っています。

夕方になると少し首の付け根が重くなりますが、どうしようもないだるさや重さ・痛さはなくなりました。

休んでいた分仕事はまたまた減ってしまい、月に数度しかなくなってしまいました。(´。`)
休むとだめですねえ。。。。。。

今日、旧中川を歩いていて、ススキを見ました。
もう秋ですね。

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2017/09/08.Fri

昨日で術後14週目(3ヶ月と2週目)    9/8

昨日で術後14週目です。

今朝夢を見ました。
とっても気持ちよくランニングしている夢です。
ランニング嫌いだし、どうしてそんな夢見たのかな?

今のところ早歩きはするけど、ランニングは膝が痛くてできないし、首の方もまだだし。。。。

小学校・中学校は徒競走は早かったし、好きだったけど、3km走とか嫌いだった。
中・高とバスケットしてたときもランニング嫌いだったのに。。。。

夢ではとっても気持ちよくて、楽しくて仕方ない自分がいた。
実際そんな感じになったことないのに。。。
不思議だ!!

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2017/09/02.Sat

小村井香取神社お祭り     9/2

今日は地元の小村井香取神社のお祭りです。
今年は裏(表は4年に一度)ですが、お獅子が家にきました。

朝からの雨も上がり、
皆さん威勢が良いです。

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2017/08/30.Wed

暑いです。    8/30

昨日、首のリハビリ行ってきました。
手術した下の方の背中の骨が動いていないそうで、
何ともがんこで、動かないそうです。それで首に負担がきているとのこと。
マッサージしてから、何でも大谷モデルとか言う超音波の機械でほぐしてもらいました。
でも、まだまだのようです。

今日、朝、起きられなくて、9:30過ぎに散歩に行ってきました。
1時間歩いたけど、暑い!! とにかく暑いです。
バテバテで、早く歩けないし、(_ _|||) フーって感じです。

4日間の仕事は順調に終わり、一応,これからの仕事にめどが付いたって言うか、
9月から仕事始めようと思いました。清掃の仕事ですよ。
山の方はまだ荷物担げないから、3.5kgかな。
だから清掃の仕事だけ始めるつもりです。

山の会、雲稜会の集会も今日から出席する予定です。
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2017/08/24.Thu

術後12週目        8/24

今日で術後12週目。3ヶ月です。
今日から仕事始めました。新築マンションのオプション納品後の清掃です。

大丈夫かなあと思いつつ、やってきました。
現場が王子だったので、今日は車で40分。
車も大丈夫かなと思いつつ。大丈夫でした。

ちょっと疲れたけど、21部屋の清掃をしてきました。
途中、休憩所で横になって首を休め、ストレッチをして,何とか大丈夫でした。

この仕事は来週の月曜日まで、4日間の仕事です。
皆さんは、検品作業とか、鍵開け、鍵締めとか色々あって、6時まで作業をしていますが、私は早めに帰してもらい、
5時前に作業を終え帰ってきました。

何とか大丈夫そうです。
ゆっくり仕事をさせて頂き、無理せずにがんばっていこうと思っています。
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2017/08/17.Thu

術後11週目      8/17

昨日、雨が降っていないときに散歩に出たのですが、
途中で雨に遭い、風邪を引いてしまいました。(´。`)

今日は無理せず、家で休養しています。
一日中、家でごろごろ、身体を休めています。

そうしたら、首が重ぐるしかったのが、とれたような気がします。
風邪も、昨日の夜、葛根湯を飲んで寝たのが良かったのか、治ったようです。

明日からまた、少しずつがんばりましょう!!
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2017/08/15.Tue

術後診察2回目        8/14

8/14に術後2回目の診察を受けてきました。
今やっていること
  ・首のリハビリに行っていること
  ・11km歩いていること
  ・3.4kg背負っていること
等々話しました。
そうしたら、先生から、首のリハビリはいいことだけど、その他は今の時期としてはハイペースすぎる。オーバーワークだと言われてしまいました。
あまり痛みもなく順調だといっても、後で出てくることもあるので慎重にするようにと言われてしまいました。(^^ゞ

仕事を来月からしたいといったら、(何せ、仕事をしないと収入はないし赤字だし。。。。生活できないし。)
先生から「あんまり無理しなければと。。。。」
「本当は3ヶ月から6ヶ月は無理しないで慎重にしてもらわないといけないんだと」言われてしまいました。

先生にはしんどかったら、行ったり来たり、休んだりしながら無理しないので、このまま続けたいと話し、了解?を得ました。

次回の診察は3ヶ月後だそうです。

とにかく少しずつ、順調に回復しています。無理せず、がんばります。(*^。^*)
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2017/08/10.Thu

今日で術後10週目       8/10

今日で、術後ちょうど10週目です。
2ヶ月半です。
3日前からザックの重さを2.4kgにして歩いています。
最初に1日目はちょっとつらかったですが、
今日は楽勝でした。(*^。^*)

ついでにいつもより長く歩いて2時間、約10km以上歩いてみました。

あと2週間で、3ヶ月です。
先生から3ヶ月は。。。。といわれていた3ヶ月です。

首のストレッチで少し首の動きも良くなってきました。
この調子で何とか9月に入ったら、仕事に戻りたいです。

できるかどうか。。。がんばります。

ふれあい橋の上に2羽の鵜が羽を広げていました。(一昨日ですけど)
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2017/08/04.Fri

サブザック 1kg        8/5

術後9週目になったので、
今日からの散歩でサブザックを背負ってみようと思いました。
まずは1kg。

今まで、腰にぶら下げていた、飲物・カメラ等をザックに詰め、1kgに調整して背負ってみました。
散歩1時間半の間、どうかなと思いましたが、
帰ってきてからも大丈夫でした。(*^。^*)

とりあえず、この重さで数日は歩いてみようと思います。

小走りは膝の負担が有り、痛いので、早歩きにしています。
10メートル位を数回小走りにならないように早歩きをしてみています。
首への負担もあまりなく、調子はいいです。

子鷺とカモメがいました。
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2017/08/04.Fri

術後9週目       8/4

術後9週目。
3日に膝で通っていたクリニックに行ってきました。
先生に首の経過を説明し、膝の調子も説明。
膝は筋力が無くなり、痛みも少しあることなど。。。
そこで、首と膝のリハビリをお願いしました。

4日にリハビリ。首の初めてのリハビリです。
膝には手が回らないと言われ、今までのリハビリ、ストレッチを続けるようにと言われました。
首はマッサージをしてもらい、首のストレッチ方法2種類を家で行うようにとのことでした。

何でも、手術した前後の骨がうまく動いていないとか。。。
また、筋肉と皮膚が硬くなっているので、それをほぐさないといけないとか。。。でした。

やっと、首のリハビリ開始です。(*^。^*)
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2017/08/01.Tue

術後初めての運転      8/1

今日から8月です。
午前中から雨予想だったので、早起きして散歩に行ってきました。

雨が思ったより降らないので、午後から車でどうしても行かなくてはいけない用事があったので、
意を決して、夫に助手席に乗ってもらい、車を運転しました。

車の運転は術後始めて。やっと少し首も回ってきたので、行けるかなと。。。
同じ区内だけど、端から端の方なので、ちょっと時間がかかります。
いつも狭い道を行くのですが、今日は大通りを走りました。
なんか緊張しました。
左後ろがよく見えないので、左折は慎重に運転しました。

無事に行ってきましたが、やっぱりまだ無理かも。。。。
もう少し首の運動をしてからだなあと感じました。


旧中川で青鷺を見かけました。釣り人のすぐ近くにいて、逃げない。
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2017/07/31.Mon

ヒルザキツキミソウ      7/31

この間、旧中川土手にフウロに似た花が咲いているとかいたら、花の名前を教えていただきました。
ヒルザキツキミソウ
と、いうそうです。外来種だそうで、種も売ってるとか。。。。

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今日も、雨の降った後で綺麗に咲いていました。
でも、もうすぐ刈り取られてしまうと思います。
近くまで、雑草刈りしてますから。。。。

今日はかもの親子を見ました。
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鵜も羽を広げていました。
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